受講生の声
兵庫日生ヨガ教室（対面）のご感想
ヨガの呼吸法がゴルフの時にも活かせました
白井みえ子 70代
ゴルフコンペの途中、緊張してのドキドキではなく心臓がバクバクして、とても焦ってしまいました。
そこで、いつもヨガでおこなっている呼吸法を眉間に集中してやってみると、すぅーと気持ちが落ち着き動悸が消えました。
その後はゴルフを気持ちよく楽しみむ事ができました。
いつもクラスでは「ヨガの教え等を日常に活かしましょう」と話しております。
「今の自分に必要なことを取り入れましょう」といった話もしますが、咄嗟のとき、危機のときには本当に必要なことができる！とはいかないものです。 ところが一度でも体験するとその後は身についています。
知っているのと、できるのでは大きな違いがありますね。
みえ子さん、素晴らしいです！良かったですね！ 貴重な体験談をありがとうございます。
エネルギーレベルが上がっているのをはっきり感んじました
N.Iさま 50代
先生のお宅で私のペースに合わせていただき初めてのヨガを体験させていただきました。
帰ってから気が付いたのですが (1日ぐらいの間ですが)エネルギーレベルが上がっているのを’はっきり’感じました。
嬉しくなりました。
昨日は 、日生教室にも参加させていただきましてありがとうございました。
集団ではどうなんだろうか、と興味がありましたが、やはりエレルギーレベルが上がりました！自分の中をはっきり感じることが 少しはできていたのかもしれません。
帰りの車の中では 自然に深い呼吸をしていることに気がつきました。素敵な体験をありがとうございました^ ^。
N.Iさん、ありがとうございます。最初からエネルギーを体感されて良かったです。
たしかにヨガをすると波動が整いますね。
個人瞑想もされているとのこと、これから、ますますヨガを一緒に楽しんでいきましょう。
チャクラバランス教室（オンライン）のご感想
■いつの間にかぐっすり眠れるようになりました
K.Kさま 60代
60代に入り、眠りにくくなってお薬を飲んでいましたが、寝る前にふと思いついて、ベットの中でヨガで習った呼吸法をするようにしました。すると！最近は、薬がなくても眠れるようになり、本当にありがたいです。
K.Kさん、ありがとうございます。とても嬉しそうに話して下さり良かったです。
実は私も、若い頃は、よく眠れていたのに、年齢を重ねる事で不眠に悩んでいた頃があります。
ですが、チャクラバランスを定期的にやり続けてきた事で、あまり寝てないけど元気な自分に気がつきました。
今の私は1日の睡眠は5～6時間で充分なんです。これもヨガのおかげですね。
■モヤモヤが無くなりました！
ヨガ講師Ｓ.Ｍさま 40代
今日は、チャクラバランスヨガを受ける前に「少しモヤモヤする事」がありましたが、堀井先生のマントラやチャクラバランスのポーズの中で、頭の中が、クリアになっていくのがはっきりとわかりました!
堀井先生のお声でヒーリングして頂いてるなぁといつも感じます。
自分のビジョンを明確にする為のイメージ力をつける誘導瞑想中に、頭の中に誘導イメージの映像が浮かび、何とも言えない心地よさに包まれていました。
心身ともに、エネルギーに満ち溢れていくのが、はっきりとわかりました。ありがとうございました。
私も気持ちよくマントラを唱えさせていただきました。ありがとうございます。
S.Mさんは、もともとエネルギーに敏感な方でいらっしゃるので、いつも何かしらの体感を得ておられます。
きっとエネルギーチャージと「受けとる」ということが上手なんでしょうね。
これは、私からのエネルギーを受けとる、という意味ではないです(^^）ご自分が「学ぶ・何かを得る」というよりも、自身を解放しエネルギーチャージする、時間空間は誰にでも必要です。
自分自身が満ちているとオンライン（画面上）でも波動が伝わりますね。
私もいつも何かしらの気づきと元気を頂いており、オープンマインドで「受けとる」ということも見習いたいです。
「持てるものたちにより多く与えられん」これは、あなたが金持ちならばさらにもっとお金を得るという意味ではなく、あなたのチャクラが開いて、活発に振動し、輝いているならば、あなたは実際に多くのエネルギーを受けるという意味だということです。
深遠なテーマです。共に学びを深めていきましょう。
ヴォイスヨガ （オンライン）のご感想
■自分でも、声にパワーがつき、よく通るのが体感でき、感動です
ヨガ講師宮田幸子さま 40代
現在、ヨガのインストラクターをしていますが、喉が元々弱く、指導後に、声がかすれる事がよくあり、堀井先生のヴォイスヨガを受けさせて頂き、喉を緩める事や、音の響かせ方など、詳しくご指導して頂き、 普段、いかに、喉を緊張させていたかよく分かりました。
終わった後、自分でも、声にパワーがつき、よく通るのが体感でき、感動です。声だけでなく、頭もスッキリクリアーになっていました。
もっと深く学びたく、個別コースを受けさせて頂く事にしました! 今から、自分の声や意識が、どれだけ変化するのか、ワクワクです。本当にありがとうございました! また、よろしくお願い致します。
幸子さんありがとうございます。本当に心地よい声とは上半身リラックスしていて、下方に重心があり身体に響いている声。
声を張って届けようとすると力んでしまい、聞いている方もしんどくなる時がありますね。
具体的には、相手の頭越えを意識して話して頂くと自然と声の大きさも調整されます。まずは、お腹から空気を含んだ声が出て笑声で自分も人をも癒すことがテーマです。そのためには、身も心も整っていることが大切になってきます。
幸子さんには、仕事が終わって受講して頂き、最後の誘導瞑想では、しっかりと「集中」と「リラックス」をしてエネルギーチャージされた様子…。「頭もスッキリして、夜ヨガレッスン指導も楽しみです」と…なんとも頼もしい言葉、素晴らしいです！アーサナ（ヨガポーズ）も含め声（バイブレーション）に特化したヴォイスヨガを一緒に楽しんでいきましょう。
■即効力がありました
yayoiさま ヨガ講師 50代
いろんな先生のブログを拝見したりしてました。そんな頃堀井康代先生のブログに出逢い…康代先生のブログからいろんなことを教えて頂いてました。いつか康代先生のレッスン受けてみたいなぁでも兵庫県💦遠いなぁって思っていました。
コロナになり、オンラインレッスンがはじまり…康代先生もオンラインレッスンを始めてくださって、オンラインでこうしてレッスンを受けることができたのです✨✨✨夢叶えてる💕✨
今回ヴォイスヨガを受けたいと思ったのは、私の声…自分で好きな時もあるけどなんだか低い声で嫌だなぁって思う時もありもっと癒しのボイスでみなさんに伝えていきたい。そう思ったから。
昨日のレッスンでは、声帯を広げるためにする発声法舌を柔らかくするための動き声を通すための呼吸法チャクラを整えるアーサナ盛りだくさんの60分でした。
昨日のレッスン。声のこともだけどアーサナと呼吸法もとても心地よく…全てが整っていくような感じでした。 yayoiさんのヨガクラスでは、「yogaが特別なものでなく、毎日の暮らしの中に感じられるように…」がテーマとのこと。
そしてね。昨夜、オンラインレッスンをしたときに気づいたの。自分で言うのもなんだけど…今日の声…とても通ってるオンラインレッスンの方々にもそれが伝わったかなぁ。ヴォイスヨガの成果に早速気づきました✨ありがとうございました😊
まさにその通りですよね。
yayoiさん、とても励みになりました。ともに学びを深めていきましょう。本当にありがとうございました。
■エネルギーがチャージされ音楽演奏にも役立ちそうです
J.Hさま 60代
初めてヴォイスヨガを受講させていただきましたが、リラックスして楽しむ事が出来ました。ありがとうございました。自分の声や話し方に、ややコンプレックスがあり人前で話す事もあるので、先生が始められるヴォイスヨガに興味を持ち、気になっていたので申込みさせて頂きました。
内容はすごくわかりやすかったです。
舌や声帯の具体的な身体の事も興味深く、ヨガのエネルギーチャージも出来て大変良かったと思いました。
オンラインで大きな声を出さないといけないのかなと思っていましたが、そうではなく別部屋に家族がいても気にならなかったです。
また私の趣味の音楽演奏にも役立ち、プラスになると感じました。ぜひ、また受講したいと思います。
どうもありがとうございました。
Hさんありがとうございます。カウンセリングのときの息の長さから、クラス後にはかった息の長さが随分違っていました。
ちょっとビックリです。
声のエクササイズをはじめ呼吸法がかなりはいりますので、速効性があります。(速効性の体験についてはまた書きます)一つでも二つでも何かしらとりいれて頂き、音楽活動にも少しでも役に立てれば幸いです。
声や心身の変化を感じながら、いろんなことのチャレンジを楽しんでくださいませ。
■声の通りが良くなり、音楽演奏でも音が出やすくなりました
針石純子さま 60代
最初にヴォイスヨガのお話を伺ったとき、直感で自分の趣味の音楽活動にも活かせる要素が大きいと感じました。人前で話す機会があるのですが、前から自分の声がこもりがちで好きではなく、話すことが苦手な意識がありましたので試してみようと思いました。
参加してみて変わったことは、人と話す時や人前で話す際に声が出やすくなったと感じます。以前は人前で報告する場面や、意見をするとき、気持ち的にも消極的でドキドキして思うことが上手く伝えられていなかったと思うのですが、この講座に参加してからは以前に比べてスムーズに話すことが出来るようになったと感じています。他の人の話すことを落ち着いて聴けるようにもなりました。趣味の音楽でも話す事と同じく音が出やすく音色も少し良くなったように感じています。
私もそうなのですが、自分の声や話し方に自信が無い方、人とのコミュニケーションが苦手な人にヴォイスヨガをオススメしたいです。自分の表現力をアップしたいと思われる方にもお勧めです。声や話すことが改善されると前向きに人と関わることが出来るように思います。ヴォイスヨガの講座で学んでいることを意識して具体的に活かして、自分自身をハッピーにしていきたいです。ありがとうございました。
コース期間中ほとんど毎日、ヴォイササイズ（声のエクササイズ）もされたとのこと。
コース期間中ほとんど毎日、ヴォイササイズ（声のエクササイズ）もされたとのこと。しっかりと身につけていただけたかと思います。
もともと優しい声に時には力強さも増し、よりまろやかな声と目にも輝きを感じます。実際に息が長くなった分、言葉に空気が含んだ声になられました。
何より針石さんが、「講座期間中楽しかったです」との言葉も嬉しい限りです。「声」は意思を表し、想いを伝える、まさにあなたそのものです。
これからも「ヴォイスヨガ」を習慣にしていきましょう。
■ボイトレより気楽に参加できました！
H.Mさま 30代 会社員
よく人に「なんて？」と言われることが多く…雑音とまじってしまうというか声がこもりがちなのがコンプレックスでした。仕事で人前でプレゼンする機会が先にあったので、ボイストレーニングより気楽に参加できそうと思いました。参加してみて、良く通る声が出せるようになったように思います。
カラオケで調子がいい時のような発声量がポンと出せるようになったというか、声が良く出るので、自信を持った話し方もできるようになりました。気持ちアガリ症がマシになったようにも思います。声がこもってる方にオススメしたいです。自分でもこんなに声が出るのかと正直びっくりしました。
ヴォイスヨガに参加された方から、よくその即効力にビックリされます。ただ、声帯も筋肉ですからサボってしまうと、効果が減ってしまいます。
なので、毎日何かしら取り入れて頂けると、声だけではなくメンタルが整います。これからも、～しながらでいいので習慣にしていきましょう！
私は、散歩しながらとか、公園でバッチリ声のエクササイズをしたりします。なんでもそうですが、やると分かります。楽しんで「声トレ」ですね❣
癒しのおうちヨガ（拙宅）のご感想
■身も心もスッキリしました。
荒谷千枝子 60代
お腹の肉付きが、へらなくて、この呼吸法はとても嬉しかったです。スッキリさせていただきました。おうちヨガ、又来させて頂きたいと思います。
はい、お腹のポッコリは誰もが気になるところですね。ヨガの呼吸法は様々に効果があります。
美容効果もそうですが、何より自分軸をしっかりさせて前向きになります。少しでも日常に取り入れていきましょう。基本は「口角をあげて深呼吸」ですね❣
■まさに、脳が喜んでる。。。
中川香織さま 30代 ヨガスタジオ主宰
今日もとても素晴らしい時間を過ごす事が出来ました。自律神経のバランスが悪いなぁっと近頃感じていたので、、、先生のアサナ、先生のお声にとても癒されました。
先生のお声はまるでシンギングボウルを聞いている時のように頭の中までその振動が伝わり、深い瞑想状態に入る事ができます。レッスン後のスッキリ感は脳が喜んでるなぁっと感じる程です。今日は本当にありがとうございました。
香織さん、ご丁寧な感想をありがとうございます
日頃から、ヨガスタジオでのレッスン等、忙しくされているようなので、先生ではなく、すっかり受け身でいられる空間は必要ですよね。ときには先生だったり、生徒だったり…。
色んな自分を楽しんで、益々ご活躍されることと思います。共にヨガを深めていきたいですね❣