「チャクラのバランスヨガ」オンライン無料体験受付中

シャインティヨーガクラブ 癒しのヨガ

Mission

《人生100年時代》心身の健康・人間関係・スローエイジング

メンタルヨガで暮らしを機嫌よく!

癒しのシャインティー・ヨーガはヨガの先生も通うお教室です。
肩こり、腰痛、股関節の痛み、更年期症状といった不調や体力の低下やイライラ・睡眠不足・人間関係などの精神的な落ち込みでお悩みの方へ。
ヨガはスポーツではなく、心身の緊張をほぐして心の安定を得るものです。
年齢を問わず自分のペースで呼吸や体の観察を行いながら、心身バランスを整えます。

「メンタル健康ヨガ」オンライン(zoom)生徒募集!

ヨーガを通して健康寿命を長く好きなこと続けたい貴方を応援します。

更年期を乗り越え機嫌良い暮らしを応援します。

不調を緩和しイライラしない生き方を応援します。

Message

はじめまして。ヨガ講師の堀井康代です。

もしあなたが、どんな時でも毎日を大切に、機嫌よく暮らしていきたい。と願っているなら、私と一緒にヨーガを楽しみませんか?
ヨガで大切なことは「波動」と「雰囲気」です。ポーズに呼吸法と瞑想を入れながら仲間と楽しく、無理をせずに心と体の健康を保ち「リラクゼーションの時間を心地よいひとときに」と心がけています。

お役立ち情報満載!「アメブロ」更新中
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