鬱々する、フワフワするといった精神的な落ち込みの改善
集中力が続かない、気がソワソワするなどの改善
腰痛予防・肩こり・眼精疲労・自律神経が整いストレスに強くなる
ホルモンバランス整う 睡眠がよくなる
更年期症状の緩和
気持ちが安心する、ほっとする、リラックスする
免疫・不眠・健康対策！ヨガ
自立神経・瞑想ヨガチャクラバランスヨガ（オンライン）
〜40代からのお手軽健康法〜 初回限定 無料体験
チャクラバランスヨガとは
何だか鬱々する/フワフワする/集中力が続かない、とかありませんか。第1第2チャクラが関係します。
同じ人でも日によって季節によってバランスが微妙に変わります。自分の心と体の声を聴く習慣を育て、一つのヨガポーズのなかにも緊張と弛緩を感じていくことが大切です。常に第6チャクラ（眉間）に注目をおくことで、ぶれない自分、直感力を磨いていきます。とにかく安心する、ほっとする、リラックスすることで、波動を整えます。
自分の本質に繋がっていくことをテーマに呼吸法や瞑想に興味のある方や、動くのが苦手な方にもオススメのクラスとなります。気楽に楽しんでみましょう。
チャクラバランスの特徴
体調不良やイライラの原因は心と体の不調和が関係しています。
激しい運動をすることなく、心と体が調和する呼吸法・ポーズを取り入れたヨガです。
心身が程よくリラックスし瞑想がしやすくなります。
このような効果が期待できます
このような方におすすめ
・不眠、ぐっすり眠れない方
・イライラを感じる方
・人間関係でお悩みの方
・体力の低下を感じる方
・健康を維持したい方
レッスン費（オンライン（zoom）70分
| グループレッスン 単発 | 1,500円（税込） |
| 月会費1回 | 1,300円（税込） |
| 月会費2回 | 2,300円（税込） |
| 月会費3回 | 3,000円（税込） |
| 月会費4回 | 3,700円（税込） |
| フリーパス | 4,500円（税込） |
| マンツーマンプライベートレッスン | 4,500円（税込） |
丁寧な指導をしております。自分のペースでできるレッスンです。初めての方も安心して参加ください。
PC.タブレット、携帯があれば、周りを気にせず、忙しい方も、家にいながら「思い立ったが健康づくりのスタートです」初めての方も安心してご参加いただけます。
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