腰痛・肩こり・膝・腰などの痛みの改善
体調不良、更年期の緩和
鬱々する、フワフワするといった精神的な落ち込みの改善
自律神経が整いストレスに強くなる
ホルモンバランス整い睡眠がよくなる
気持ちが安心する、ほっとする、リラックスする
免疫・不眠・健康対策！ヨガ
シャインティ・ヨーガクラブのテーマ
シャインティ・ヨーガクラブのテーマは「ヨーガで身も心もスッキリ！」 主に、ハタヨーガ、シバナンダヨーガ、ラージャヨーガなどを行っています。
体との対話を通して、深いリラックスを得て、自分を大切にする静かなひとときを提供しています。
ヨーガとは、サンスクリット語で結ぶ、つなぐという意味があります。自分の中心と繋がり、さらに宇宙と結びを持つ。
ヨーガを通して、いつも内に輝きと平安さを持ちたい。そんな幸せな人たちを増やしたい、と私は願っています。
シャインティ・ヨガの特徴
ヨガはスポーツではなく、心身の緊張をほぐして、心の安定を得るものです。
シャインティ・ヨーガクラブでは30代～80代までの様々な年齢の方が、無理なく自分のペースで呼吸や体の観察を行いながら、心身のバランスを整えていきます。
指導歴30年のヨガ講師、堀井康代があなたのペースに合わせて指導します。無理をせず、心と体の健康を保ちましょう。
このような効果が期待できます
このような方におすすめ
不眠、ぐっすり眠れない方
イライラを感じる方
人間関係でお悩みの方
体力の低下を感じる方
仕事が忙しい方
健康を維持したい方
レッスンの内容
形式：対面式
会場：兵庫県猪名川町日生中央駅前 日生中央センタービル
【日程】１ヶ月無料体験 参加歓迎
| 月曜 | 12：00～13：25 / 13：50～15：15(各月３回） |
| 水曜 | 12：00～13：25（各月1回） |
| 木曜 | 10：00～11：25 / 13：30～14：55（各月３回） |
レッスン費（月謝）
| 月1回 | 2,000円（税込） |
| 不定期1回 | 2,500円（税込） |
| 月3回 | 4,500円（税込） |
| 月4回 | 5,500円（税込） |
| 月5回 | 6,000円（税込） |
丁寧な指導をしております。自分のペースでできるレッスンです。初めての方も安心して参加ください。
教室は北摂を代表する緑豊かなニュータウンの能勢電鉄「日生中央」駅前にあります。自分のペースでできるレッスンですが、グループレッスンだからこその活気と相乗効果があります。初めての方も安心してご参加いただけます。
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【お問合せ・予約連絡先】
Tel:090-8380-3761（堀井 携帯）
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